ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਛੋਟਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ।ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣਾ ਘਰ ਤਿਆਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ।
ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਰਜਰੀ
ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਦੇ ਅਗਾਊਂ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕੋ।ਵਿਚਾਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
①ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਦੀ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ।ਆਪਣੇ ਫਰਿੱਜ ਅਤੇ ਪੈਂਟਰੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸਟਾਕ ਕਰੋ।ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
②ਪੌੜੀਆਂ।ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੌੜੀਆਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕੋ।
③ਸੌਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ.ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਪਹਿਲੀ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬੈੱਡਰੂਮ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।ਕਿਤਾਬਾਂ, ਰਸਾਲੇ ਅਤੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇਗੀ।
④ਸੰਗਠਨ ਅਤੇ ਪਤਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ.ਸਾਫ਼, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਗੜਬੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ।ਕਾਰਪੇਟ ਦੇ ਕੋਨਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰਿਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਨਾਈਟ-ਲਾਈਟਾਂ ਹਾਲਵੇਅ ਵਿੱਚ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਕਦਮ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ।
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਹੈ।ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿਸਾਲ ਕਾਇਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਣਗੇ।ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਪੰਜ ਗੱਲਾਂ ਕਰੋ।
①ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਵੀ ਮਿਹਨਤੀ, ਤੀਬਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਕੰਮ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ।ਕੁਝ ਸਰਜਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਜਨ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
②ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ।ਨਹਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪਾਣੀ ਨਾ ਜਾਵੇ।ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਨਾਲ ਢੱਕੋ।ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਨਹਾਉਣ ਵੇਲੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
③ਸਮਾਰਟ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਨਿਰੀਖਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਧੋਣਾ ਹੈ।ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੀਰੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।ਜੇਕਰ ਖੇਤਰ ਲਾਲ ਹੈ ਜਾਂ ਤਰਲ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਗਰਮ ਹੈ ਜਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਸਰਜਨ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ।
④ਰੋਸ਼ਨੀ, ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਹਲਕੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਲੇਟਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਛੋਟੀ ਸੈਰ ਕਰੋ।ਛੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੀ ਪੈਦਲ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਵਧਾਓ।
⑤ਕੋਈ ਵੀ ਤੀਬਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੈਰਨਾ ਜਾਂ ਦੌੜਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ।ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੀਬਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਭਾਰੀ ਵੈਕਿਊਮ ਨਾ ਚੁੱਕੋ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹੋ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕਮਰ 'ਤੇ ਝੁਕੋ।ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਫੜਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਸਤੂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਸ਼ੈਲਫ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰਜਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਸਰਜਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।ਕਾਲ ਕਰੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਝੁਕਾਅ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ.ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਗਸਤ-02-2021